Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2016
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 75,56g | Prot: 76,50g | Kolh.: 160,63g.
Frukost: Аспера Льняное Масло, Красная Цена Овсяное Печенье, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Тайга-Продукт Мёд Цветочный "Горный Светлый", Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Вятская Дымка Молоко Топлёное 4%, Кофе, Горбуша, Винегрет, Сыр "Тильзитер", Тефтели с Рисом. Middag: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Пятерочка Нектар Морковный с Мякотью, Багаевский Консервный Завод Нектар Тыквенный с Мякотью, Вятская Дымка Молоко Топлёное 4%, Кофе. Snacks/Annat: Русская Картошка Чипсы, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|