Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2016
|
73,9 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 75,84g | Prot: 60,44g | Kolh.: 193,50g.
Frukost: Финик, Nestle Хлопья Fitness, Молоко. Lunch: Сосиска в Тесте, Stockmann Салат с Курицей и Грибами, Котлета Куриная, Картошка Печеная. Middag: Мясновъ Даниш Слоеный с Вишней, Джон Джоли Ачма. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Skrivbordsarbete - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|