Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
86,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 35,12g | Prot: 84,19g | Kolh.: 112,25g.
Frukost: Pure Protein Fuze + Vitamin C. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом. Middag: Pure Protein Fuze + Vitamin C. Snacks/Annat: Mars Milkyway. mer...
|
|
3480 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|