Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
91,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 59,39g | Kolh.: 134,07g.
Frukost: Indian Flatbread Naan, Jimmy Dean All-Natural Regular Pork Sausage. Lunch: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Birds Eye Protein Blends Italian Style. Middag: Star Extra Light Olive Oil, Tomatoes, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Bananas, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). mer...
|
|
3236 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Undervisning - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|