Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 22,40g | Prot: 80,47g | Kolh.: 271,01g.
Frukost: Putenbrust, Mischkornbrot, Salzgurken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milchkaffee, Laugenstange. Lunch: Aldi Krustenschinken, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee. Middag: Aldi Brötchen, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Aldi Brötchen. Snacks/Annat: Thoks Apfelkuchen, Krombacher Radler (Flasche), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Gassi gehen - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|