Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
779 kcal
|
Fett: 29,23g | Prot: 61,58g | Kolh.: 70,75g.
Frukost: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Fresh & Easy Organic Medium Brown Eggs. Lunch: Stop & Shop Bartlett Pear Halves in Pear Juice, Trader Joe's Hass Avocado, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Hormel Canned Chicken, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Middag: Cooked Green String Beans (from Fresh), Fry's Light Pears Slices, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Garbanzo Mediterranean Grill Grilled Eggplant. Snacks/Annat: General Mills Multigrain Cheerios. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
excise and fitbit 6011 - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barb Mickles 's vikthistorik
|