Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
116,1 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
694 kcal
|
Fett: 42,03g | Prot: 55,22g | Kolh.: 30,71g.
Frukost: Banana, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Adirondack Lemon Spring Water. Lunch: Sweet Onions, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Lemon, Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Green Tea. Snacks/Annat: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Bentonite Clay Bentonite Clay, Yerba Prima Psyllium Whole Husks. mer...
|
|
3398 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|