Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
92,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 76,14g | Kolh.: 219,45g.
Frukost: Toasted White Bread, Peeled Plum Tomatoes, Baked Beans, Spreadable Lighter, Nectarines, Flat Peaches, Tea (Brewed). Lunch: Chardonnay Wine, Creamy Prawn Pasta Salad. Middag: Tuna Layered Pasta Salad. Snacks/Annat: All Butter Croissant, Natural Nut Mix. mer...
|
|
3219 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|