Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
72,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 94,13g | Kolh.: 108,48g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Овсяноблин. Lunch: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Купаты Домашние, Рузская Сметана 25%, Борщ с Курицей. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Annat: Брест Литовск Творог 3%. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena.dragan 's vikthistorik
|