Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
88,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 63,00g | Prot: 87,79g | Kolh.: 281,77g.
Frukost: Mela, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Zucchine, Zucchine Trifolate, Pomodori, Lattuga, Carote, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco. Middag: Burro di Arachidi, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pizza Margherita. Snacks/Annat: Mela. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|