Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 89,93g | Kolh.: 228,83g.
Frukost: Тайга-Продукт Мёд Цветочный "Горный Светлый", Красная Цена Овсяное Печенье, Энергопак Концентрат Сухой "Персик", Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Nordic Гречневые Хлопья, Куриная Грудка. Middag: Вятская Дымка Молоко Топлёное 4%, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Белая Поляна Сметана, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Sen Soy Кокосовое Молоко, Пригородный Творог 9% "От Пригородного". Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|