Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
54,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
497 kcal
|
Fett: 11,35g | Prot: 39,62g | Kolh.: 60,12g.
Frukost: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). Lunch: Борщ Классический с Говядиной. Middag: Дорадо. Snacks/Annat: Помидоры, Черешня, Соленья, Арбуз, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|