Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 64,44g | Kolh.: 244,93g.
Frukost: Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Jitomate, Acelga Cocida. Lunch: Crema de Leche, Queso Fresco, Puré de Papa, Calabacitas, Barilla Codito. Middag: Tamal, Jitomate, Huevo Revuelto, Isadora Frijoles Enteros Negros, FUD Chorizo de Pavo, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Naranjas, Ciruela Pasa, Almendras, Naranjas, Té (Infusión), Bimbo Pan Integral. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|