Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
933 kcal
|
Fett: 40,04g | Prot: 34,76g | Kolh.: 112,24g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Café com Leite Integral, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos. Lunch: Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. Middag: Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto, Alface, Tomates. Snacks/Annat: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dyanamartins 's vikthistorik
|