Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
60,9 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 60,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 117,93g | Kolh.: 182,91g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Brussels Sprouts (Frozen), Del Real Foods Chile Verde Pork in Green Sauce, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|