Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 64,69g | Kolh.: 148,12g.
Frukost: Banana Nanica, Linea Adoçante, Italac Leite, Marília Queijo Minas Padrão Light, Seara Presunto Magro, Itambé Requeijão Nolac Zero Lactose, Wickbold Pão de Forma. Lunch: Linea Adoçante, Qualitá Polpa de Caju, Mel, Cerejas Doces, Qualitá Uva sem Sementes, Banana Nanica, Melão, Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Torta de Palmito com Requeijão, Maxixe, Carne de Sol, Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Mexerica, Mozzarella de Búfala, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Crepe Simples. Snacks/Annat: Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Linea Adoçante, Qualitá Polpa de Caju, Seu Divino Biscoito Castanha de Caju, Rei do Mate Broa de Milho, Ajinomoto Adoçante MID, Café Expresso, Tial Suco de Maracujá Light. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tania Andrade DF 's vikthistorik
|