Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 87,54g | Prot: 83,85g | Kolh.: 290,37g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Tirol Leite Desnatado, Herbalife Shake de Baunilha. Lunch: Mousse de Maracujá, Farofa, Camil Feijão Preto, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Middag: Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Pão Hot Dog, Frimesa Doce de Leite, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Annat: Sadia Queijo Cheddar, Sadia Bacon em Cubos, Casa Victoriana Pão Especial para Hot Dog, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão, Perdigão Salsicha Hot Dog, Havanna Alfajor de Doce de Leite, Seara Presunto Cozido. mer...
|
|
3134 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeria seixas 's vikthistorik
|