Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
55,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2209 kcal
|
Fett: 42,78g | Prot: 102,48g | Kolh.: 347,98g.
Frukost: Соевый Соус, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Ярмарка Булгур с Овощами, Хлеб Бородинский, Куриный Суп, Ого Фруктовый Батончик с Облепихой, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Hortex Овощи по-Деревенски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Зеленый Чай, Травяной Чай. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|