Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
84,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 126,26g | Kolh.: 193,14g.
Frukost: Scitec Nutrition Protein Pancake. Lunch: Beretta Bacon Fette, Pizza Margherita. Middag: Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Annat: Prolabs Power Whey, Barretta Proteica Plusyou, Danone Oikos Bianco, Banana. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|