Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
73,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 59,66g | Prot: 106,94g | Kolh.: 96,46g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи из Кабачков. Lunch: Рузская Сметана 25%, Борщ с Курицей. Middag: Брест Литовск Творог 3%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena.dragan 's vikthistorik
|