Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 76,61g | Prot: 100,66g | Kolh.: 74,95g.
Frukost: White Rice. Lunch: Firm Silken Tofu, Brussels Sprouts, Mahi Mahi, Butter, Brown Rice. Middag: Chicken Thigh (Skin Eaten), Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce. Snacks/Annat: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Mac's Snacks Bar-B-Q Flavored Chicharrones, Peanut Butter, Snack Cracker. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|