Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 82,09g | Kolh.: 160,64g.
Frukost: Тайга-Продукт Мёд Цветочный "Горный Светлый", Просто Молоко Сыр Голландский, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Кофе, Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Кофе, Sen Soy Кокосовое Молоко, Пригородный Творог 9% "От Пригородного". Middag: Sen Soy Кокосовое Молоко, Пригородный Творог 9% "От Пригородного", Тайга-Продукт Мёд Цветочный "Горный Светлый", Увелка Хлопья Гречневые, Кофе, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Просто Молоко Сыр Голландский. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|