Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
74,3 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 63,73g | Prot: 81,49g | Kolh.: 125,94g.
Frukost: Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Кофе Хауз Какао, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Грибами. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|