Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2011
|
109,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2011:
|
2036 kcal
|
Fett: 63,06g | Prot: 67,73g | Kolh.: 276,46g.
Frukost: World Cafe Belgian Chocolate Toffee Coffee Creamer, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Coffee. Lunch: Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Classic Yellow Mustard, Light Mayo, Coke Zero, Sun Chips Harvest Cheddar, 6" Oven Roasted Chicken Breast. Middag: Budweiser Select 99 Calories Beer, George Killian's Irish Red, Chunky Mild Salsa, White Corn Tortilla Chips, Light Sour Cream, Black Beans, Sun Chips Garden Salsa. Snacks/Annat: Pretzel M&M's, Chocolate Cake (Dry Mix). mer...
|
|
3366 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hughesdogg 's vikthistorik
|