Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2011
|
129,0 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2011:
|
2112 kcal
|
Fett: 102,91g | Prot: 121,41g | Kolh.: 159,05g.
Frukost: Almonds. Lunch: onion, Extra Virgin Olive Oil, Egg, REAL MAYONNAISE, Olives (Small-Extra Large), Solid White Albacore Tuna in Water, Bar-B-Que 100% Whole Wheat Buns. Middag: Light Balsamic Vinaigrette, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Shells and White Cheddar, Tender Rounds. Snacks/Annat: 6" Club, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars. mer...
|
|
4314 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 31 minuter, Vila - 7 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|