Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2016
|
87,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 64,75g | Prot: 97,11g | Kolh.: 143,77g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Elegê Leite Desnatado, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Branco. Middag: Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Frito, Camil Feijão Branco, Frimesa Doce de Leite, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Annat: Abacate, Danone Iogurte Grego Light Morango, Clara de Ovo, Café. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeria seixas 's vikthistorik
|