Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2016
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 35,70g | Prot: 60,67g | Kolh.: 203,63g.
Frukost: Kersen, Banaan, Beemster Oude Kaas 48+, AH Excellent Serranoham, Volkoren Brood, Milsani Halfvolle Melk. Middag: Vitasia Chow Mein Noodles, Oesterzwam, AH Kastanjechampignons, AH Kokosmelk, Aldi Gamba's, Olijfolie, Sperziebonen, Courgette, Aubergine. Snacks/Annat: Witte Tafelwijn, AH Wilde Perziken, Perziken. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 15 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 14 minuter, Vila - 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|