Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2016
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3306 kcal
|
Fett: 121,49g | Prot: 142,30g | Kolh.: 407,46g.
Frukost: Lidl Bułka Fitness, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Bieluch Serek Waniliowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Biedronka Cola Original Light, Delikatesowa Szynka Drobiowa Mielona, Pomidory, Pikok Szynka z Kurcząt, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Bułka z Ziarnami. Middag: Drożdżówka z Makiem, Ogórek (Obrany), McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kawa (Rozpuszczalna), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Annat: Biedronka Chocofini Krem, Lidl Bułka Fitness, Sympathica Powidła Śliwkowe Węgierkowe, Magnetic Kakao, Rikka Musztarda Sarepska, Ferrero Tic Tac, Jabłko, Śliwki. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar och 50 minuter, Gå - 1 timme och 20 minuter, Läsning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|