Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2016
|
86,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2617 kcal
|
Fett: 109,51g | Prot: 127,00g | Kolh.: 274,72g.
Frukost: Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel, Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Lidl Zalmfilet BBQ, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Campina Aardbei Yoghurt, Aardbeien, AH Kleine Krieltjes, HAK Rode Bieten, Golden Seafood Gerookte Makreel, Oceansea Hot Smoked Norwegian Salmon. Snacks/Annat: Campina Biologische Karnemelk, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Sapori Cantuccini, Gemengde Notenmix. mer...
|
|
3197 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|