|
Slowly but surely...at least it's going in the right direction
|
59,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 78,97g | Prot: 68,31g | Kolh.: 220,48g.
Frukost: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Bisto Onion Gravy, Carrots, Pork Sausage (Cooked), Wetherspoon Chips. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), HP BBQ Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: Walkers Cheese Bugles, Oreo Ice Cream Cone, Tea with Milk, Nectarines. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|