Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 38,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 70,80g | Prot: 58,39g | Kolh.: 168,76g.
Frukost: Черешня, Вдохновение Шоколад Классический, Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Простоквашино Ряженка 4%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Гречка с Грибами, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Милка Шоколад с Печеньем, Финик. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Skrivbordsarbete - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|