Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2016
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
703 kcal
|
Fett: 42,41g | Prot: 32,21g | Kolh.: 51,16g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Чай, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Шашлык из Курицы, Купаты. Snacks/Annat: Банан, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar och 5 minuter, Stående - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Sittande - 15 minuter, Duscha - 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 13 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 2 minuter, Matlagning - 7 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|