Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2016
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2089 kcal
|
Fett: 35,14g | Prot: 69,69g | Kolh.: 111,01g.
Frukost: Fleischkäse, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Lachsersatz, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Tomaten, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, REWE Peperoncini Mild, Aldi Vollkorntoastbrot, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Lunch: K-Classic Putenschnitzel Paniert. Middag: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Spreewaldhof Saure Gurken, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Tomaten, Penny Markt Hinterschinken, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Snacks/Annat: Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Stående - 4 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Massage - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvaner 40 's vikthistorik
|