Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2016
|
68,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 114,33g | Prot: 53,78g | Kolh.: 25,13g.
Frukost: Limão, Óleo de Coco, Ovo. Lunch: Óleo de Coco, Copra Farinha de Coco (10g), Pepino (com Casca), Alface, Abobrinha, Cebolas, Pernil Assado. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Farinha de Coco (10g), Alface, Jiló, Chuchu, Drumet. Snacks/Annat: Coco. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|