Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2016
|
91,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 64,48g | Kolh.: 103,49g.
Frukost: Indian Flatbread Naan, Jimmy Dean All-Natural Regular Pork Sausage. Lunch: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Flax Seeds, Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Calavo Avocado, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sweet Onions, Yellow Summer Squash, Zucchini. Snacks/Annat: Shiner Shiner Bock, Sun Chips Original, Kind Nuts & Spices Maple Glazed Pecan & Sea Salt. mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Undervisning - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|