Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2016
|
82,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 118,30g | Kolh.: 171,45g.
Frukost: Лито Отруби с Яблоком, Пан Ступка Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Пан Ступка Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Пан Ступка Сыр Сулугуни. Lunch: Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Куриные Грудки (Запеченые), То Что Надо Зеленая Фасоль. Snacks/Annat: Пан Ступка Сыр Сулугуни, Чай с Медом, Салат Овощной с Маслом, Приготовленный Яичный Белок, Окей Банан, Яблоко Голден, Изюм (без Косточек), Мёд, Активиа Термостатная. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 33,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalyafedosova 's vikthistorik
|