Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2016
|
92,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 109,10g | Prot: 69,85g | Kolh.: 23,64g.
Frukost: Kelapo Extra Virgin Coconut Oil, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), 4 Grain Vegetarian Large Brown Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Dunkin' Donuts Coffee, Dean's Heavy Whipping Cream. Lunch: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Deli Sliced Ham, Marie's Buttermilk Ranch Dip, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Mixed Salad Greens. Middag: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Dean's Heavy Whipping Cream, Driscoll's Blueberries. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|