Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2016
|
85,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 85,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 77,70g | Prot: 122,75g | Kolh.: 83,62g.
Frukost: Jugo Verde, Papaya, Sandía, Melón, Huevo Revuelto, San Rafael Jamón de Pierna Real. Lunch: Aguacate, La Gloria Gelatina Light, Herdez Granos de Elote, Salsa de Tomate (en Lata), Lomo de Cerdo, Sopa de Papa. Middag: Habaneras Galleta Integral, Navarro Queso Adobera, Los Volcanes Queso Panela, San Rafael Salchicha de Pavo. mer...
|
|
2826 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme, Enfr - 16 minuter, Vila - 16 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|