Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2016
|
96,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 157,21g | Kolh.: 190,64g.
Frukost: Café, Atún en Agua (Enlatado), Cebollas. Lunch: Chef Aceite Maravilla, Sopa de Pollo con Fideos, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Middag: Arroz Blanco, Pimentón, Zanahoria, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Garbanzos, Plátano, San Jorge Arrollado Huaso, Marraqueta. Snacks/Annat: Almendras. mer...
|
|
3527 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|