Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2016
|
87,5 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2409 kcal
|
Fett: 142,30g | Prot: 101,87g | Kolh.: 177,56g.
Frukost: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Lunch: Macaroni or Pasta Salad with Tuna and Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Hidden Valley Greek Yogurt Ranch Dressing. Middag: Swiss Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Macaroni or Pasta Salad with Egg. Snacks/Annat: Nestle Butterfinger Bites, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, White Pizza, Terra Plain Sweet Potato Chips. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Diska - 5 minuter, Körning - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|