Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2016
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 70,98g | Kolh.: 125,12g.
Frukost: Абрико Повидло Абрикосовое, Чудо Йогурт Малиновое Фраппе. Lunch: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные). Middag: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. Snacks/Annat: Nestle Мороженое Экстрем, Слобода Биойогурт с Персиком, Сиртаки Сыр Рассольный. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Boxning - 30 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariymobtel 's vikthistorik
|