Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2016
|
83,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 148,44g | Kolh.: 166,38g.
Frukost: Мандарины, Банан, 365 Дней Мед Цветочный, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Окей Морковка по Корейски, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриное Филе. Middag: Овсяное Печенье (с Изюмом), Веселый Молочник Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|