Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2011
|
55,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2011:
|
2247 kcal
|
Fett: 106,88g | Prot: 106,12g | Kolh.: 221,68g.
Frukost: Dynamite. Roll, Chopped Scallop Roll, pork chop, smoked salmon, baked potato. Lunch: Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Pork Chop. Middag: Hash Brown (from Frozen), Benedict Egg. Snacks/Annat: *Large Coffee 2C 2S, Persimmon, Pears. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|