Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2016
|
87,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2374 kcal
|
Fett: 107,04g | Prot: 114,35g | Kolh.: 235,66g.
Frukost: Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Plus Fruitsalade, Yakult Yakult Light. Lunch: Van Der Meulen Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Jumbo Kipfilet Gerookt. Middag: Aardbeien, Campina Aardbei Yoghurt, AH Kleine Krieltjes, AH Verse Slagroom, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Gemengd Gehakt. Snacks/Annat: Jumbo Slagroom Deluxe, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Sapori Cantuccini, Estella Kaneelstengels, Gemengde Notenmix. mer...
|
|
3091 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|