|
Just got off of work, happy to be home...but I wish my BF didn't have to work so we could hang out together. Gonna head to bed super early so I can be up when he heads to work. =)
|
75,3 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2011:
|
825 kcal
|
Fett: 22,16g | Prot: 25,85g | Kolh.: 129,74g.
Frukost: frozen Mixed Fruit, strawberry,peach,mango,pineapp..., langers, stonyfield vanilla, Bananas. Lunch: Adobo Savory Sauce Mix, pork back, rice. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Körning - 40 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|