Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2016
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 58,25g | Prot: 75,87g | Kolh.: 93,97g.
Lunch: Quinoa (Cooked), Swiss Cheese, Bubba Burger Turkey Burger. Middag: Whole Wheat Bread, Boar's Head Black Forest Deli Ham, American Cheese. Snacks/Annat: Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Swiss Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Kaukauna Port Wine Spreadable Cheese, Snack Cracker, Bing Cherries. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|