Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2016
|
68,2 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 25,24g | Prot: 33,38g | Kolh.: 141,71g.
Frukost: Sonnenblumenkerne Naturbelassen, 3-Korn-Flocken, Frische Landmilch 3,8%, Joghurt Mild 3,5% Fett, Maribel Die Feine Himbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. Middag: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot, Banane, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Club Mate Club Mate (Flasche). Snacks/Annat: Weißwein. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladywithdog 's vikthistorik
|