Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 106,83g | Prot: 66,46g | Kolh.: 171,88g.
Frukost: Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Лимоном, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб. Lunch: Ржаной Хлеб, Мираторг Окорок Свиной, Капуста Тушеная. Middag: Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сливы, Яблоко, Чай с Лимоном, Нектарины, Valio Сыр Чеддер, Кофе Эспрессо, Виктория Пирожное Тирамису, Сливочное Масло, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|