Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2016
|
69,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
890 kcal
|
Fett: 25,90g | Prot: 31,40g | Kolh.: 136,41g.
Frukost: Banane. Lunch: Lustucru Gnocchi à Poêler, Herta Allumettes de Bacon, Carrefour Bouquets de Mâche, Baguette, Super U Rillettes de Poulet. Middag: Rita Gaufres Fourrées, Baguette, Les Croisés Cheddar Râpé, Herta Allumettes de Bacon, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Milbona Gouda Jeune, Oeuf. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Läsning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cyncracra 's vikthistorik
|