Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2016
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 82,17g | Kolh.: 157,29g.
Frukost: Sen Soy Кокосовое Молоко, Увелка Хлопья Гречневые, Бананы. Lunch: Куриная Грудка, Дыня. Middag: Куриная Грудка на Пару, Домик в деревне Топленое Молоко, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Farmi Сметана 20%, Помидоры, Sen Soy Кокосовое Молоко. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Скандинавская ходьба - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|